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第一句【前腿弓】（9、13、3）15画……解：3；
第二句【后腿绷】（6、13、11）30画……解：1；
第三句【数到三】（13、8、3）24画……解：2；
第四句【把劲松】（7、7、8）22画……解：78。
把谜理解成腿部拉伸的动作要领，先是前腿弓后腿绷，坚持10秒，然后放松，如何放松？肌肉不能一味的绷紧，要松紧有度才会有助于健康，数到3时把劲松，最后数到1时劲全部松完、泄完气，一前一后保持这个节奏，看跨度2、3。
两码：38
组选号码：123478
跨度：1 2 3 4
精选：124 178 133 138 127 248 234 223 347